国内旅游和登山活动随着生产水平国民收入增加而日益蓬勃。加上交通改进携华出行与携程有什么关系吗知乎，现在除了早己开发的飞机路线到西藏，更有火车直通，提供了更便宜方便的进入甘肃、青海、西藏的渠道。一般人不一定要登山。但很有可能进入高诲拔的地带，如甘肃、西藏拉萨，四川-黄龙，四姑娘山等地。为了个人的切身安全问题必需了解高海拔地带对身体的影响。
本文目的是希望用简单的问对形式常用的生理名词，配合国内的山峰地理，使山友、驴友易于了解，并能够在山上对自己的身体时刻关注。
什么是高海拔地带？
一般生活在沿诲一带或平原的人，活动笵围多在水平线10-1500米之间。对这些人来说，3000米以上是高诲拔地带。在西藏和四川山里生活的同胞，一生下来就是3000多米的地区，3000多米对携华出行与携程有什么关系吗知乎他们没什么影响。但携华出行与携程有什么关系吗知乎他们生活笵围也是在4000米以下，间中上到5000多但停留也不长久。
国外涊为2500-3500米是高诲拔地带，3500-5500米是很高地带，5500米以上是极高地带，因为极少人能在5500米上长期生活。而且国外5000米以上的高山不多，8100米以上公认是死亡地带。
对国内山友而言，国内山多山高，不需要划分太复杂，而且高海拔地带对身体的影响人人不同，有些人在2500米便开始有高山反应，但多从3000米开始，为结合国内山峰地势，可划分3000-6500米为高诲拔地带，6500-8100米是极高地带，进入8100米便是死亡地带。
人的身体怎样对高诲拔作适应？
人的身体相对高诲拔地区空气中氧份的减少气会作以下反应：
1）加快并加深呼吸来吸入多些空气和氧份携华出行与携程有什么关系吗知乎；
2）肺动脉压力增加，把血液迫进肺的那些通常在水平面生话时不用使用的部份；
3）肾脏分泌出更多激素，影响红血球的数量的增量。
人的身体对高诲拔的适应最重要的在红血球的数量的增量，红血球的增加意味血液可能运载更多氧气到脑子，和身体各部重要器官以及运功中的肉，补偿部分高海拔空气中氧份子的短缺。这个过程叫高山或高度适应。一般生话在沿海或平原的我或你当到达3000米高的地方需要一两天或有可能4-5天的高山拔适应期。当我们一路攀登，身体也慢慢继续适应。所以攀登最好不要太快。每天上升
不要超过500-600米。
生活在西藏和四川高海拔地区的同胞，一生下来便对3000米高的地方适应。但这并不代表他们往更高海拔的地方不用适应。只不过他们的适应期比我们短比我们好。
至于到了8100米通称死亡地带的高度，一般人的身体不能适应，必需吸氧以保生命。但是有少数个别登山者有超常人的适应，可以无氧登8000米以上的山。
登山时要知道适应与否最重要的是血饱和含氧量。市面有一种脉博血饱和含氧量，只要夹上指尖便可量度血饱和含氧量和脉博（这里不是买广告）。如果血饱和含氧量过低则要马上下撒或使氧直至血饱和含氧量上升。
在高海拔地区旅游会有哪些美好回忆？
1，拍照留念，现在单反相机和智能手机非常普及，外出游玩特别是高海拔地区如甘肃、青海、西藏等地，地形地貌与内陆地区非常不同，大家的拍摄欲望会很强，同时各种旅游网站如携程、艺龙、驴妈妈、地球咦等，也经常组织举办相关的不同地区摄影比赛，我们在游玩的同时，还可以把拍摄回来的优美风景通过网络在驴友中传播（下面有一些在携程和地球咦论坛中找到的优美高海拔地区风貌图片，大家可以欣赏并试试自己能否拍摄出这么漂亮的照片。）
2，美食诱惑，高海拔地区美食与众不同，青稞酒、牦牛奶等等特色食物，不管是否吃的习惯，但独特的味觉体验依旧霸道！
3，风土人情，久居大城市，烦躁压抑，学生在暑假期间原理大量人群，去偏远地区体验当地的风土人情也不失为一种享受和乐趣。如果通行的伙伴能大家一起经历一些共同的历练，相信在未来的生活学习中都能得到不小的提高。
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