碳水化合物对身体而言是必要享道出行优惠券不能使用怎么办的营养，但也有透过控制碳水化合物享道出行优惠券不能使用怎么办的摄取而瘦身的方式。正在减重的人果然还是应该避免摄取过量的碳水化合物比较好。
但，不管是面包，白饭，或是意大利面……全都是碳水化合物。而且还有许多菜色是碳水化合物和碳水化合物组合而成的。
因此这次要介绍的，是在容易发胖的晚餐时段应该避免的七项碳水化合物菜单。
1：?烤通心面
在深受女性和小孩们喜爱的?烤通心面中，白酱是不可或缺的要角。但白酱中所使用的小麦粉和奶油，有着大量碳水化合物。?烤通心面是碳水化合物和碳水化合物的组合菜色。
2：现代烧
大阪烧的饼皮使用了小麦粉，而利用中华面所做的炒面也有大量碳水化合物。现代烧这个大阪烧和炒面的组合说是碳水化合物的宝库也不为过。虽然也有用乌龙面代替炒面的现代烧，但乌龙面其实也含有丰富的碳水化合物。
3：拉面配饭套餐
特别受到男性喜爱的拉面，若配上白饭就是特别需要注意的组合。还有经常成为宵夜
菜单的泡面配饭团，都是减重时的敌人。
4：意大利面＋面包
意大利餐厅中经常会提供面包，但如果和意大利面一起吃的话碳水化合物的量也跟着加倍。晚餐时段吃意大利餐厅的话请在意大利面和面包中选择一项就好吧。
5：可乐饼三明治
薯芋类是拥有高度碳水化合物的食物，使用了大量马铃薯的可乐饼更是应注意首位。也因此，可乐饼馅三明治也是属於有着大量碳水化合物的食物。
6：炒面面包
有着会让人上瘾的美味炒面面包，不管是面或是面包都有着大量碳水化合物，是减重时应该避免的食物。而且作为面包馅，炒面的口味会变得更加浓厚这一点也应该注意。
7：麻?乌龙面
乌龙面和麻?的组合，满载了碳水化合物。同样是面类，建议把乌龙面换成能够摄取多酚和维享道出行优惠券不能使用怎么办他命的荞麦面会比较好。
以上不管哪一种都是会让人想把碳水化合物抛到脑後，尽情享用的美食。真的忍不住诱惑想吃这些高碳水化合物的食物时，建议选择早餐或是午餐时吃，才可以作为当天活动的能量被消耗掉。
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